Восстановление после КС

Ice Cream
Я записалась на физио сразу как швы сняла у своего гинеколога через 7 дней, похожу недельку.

делать "кошку", купить тренажер гиперэкстензия, качать поясницу. сразу сОВЕТУЮ Взять чтоб совмещенный для пресса тренажер был.
больше никак

Ice Cream
Ну да именно 5-6 мес
Я ходила на массаж два раза, ходила месяц в бассейн плавала три раза в неделю. После всех манипуляций становилось лучше, ну вот сей час 2 мес ни бассейна ни массажа и прям отваливается спина. А когда за 2-3 дня до месч это вообще жесть...
Usla
Благодарю, буду пробовать.

valjackaа раньше проблем со спиной не было?
я просто помню, кАк жутко болела прясница в рд после эпидуралки, но потом именно
эти боли прошли, появились классические , кот можно снять укреплением мышечного корсета (те тренажеры поаванье и тп). а если это у вас в результате эпид анастезии.. может быть какое то другое лечение тогда нужно было бы или все равно только качать?

Kosha
Были проблемы и раньше, когда 20 лет назад рожала был крупный плод и у меня смешение позвонков. После родов тех, мне позвонки ставили на место и примерно 17-18 лет я не знала что такое спинная боль.
С нынешней болью я ходила, мне сказали позвонки все на месте, что это последствия эпидуралки
Кстати у меня снова дважды КС второму ребёнку 2 годика она спиной так же мучается хотя раньше вообще не знала что это такое.

valjacka
Может не от эпидуралки? Ведь скорее всего целый день на ногах и ребенка приходится часто поднимать-носить. У меня были боли в спине где-то через 8 мес., гуляла с коляской долго и под конец прогулки сильно спина, вернее позвоночник, болело. Мне помог массаж банками, больной, конечно, массаж, но для меня оказался эффективным.

Inna11
Дак делали и массаж и в бассейн ходила облегчение наступает примерно на месяц максимум два забываю что такое боль потом все по новой.
Делать постоянно массаж нет такой финансовой возможности.
В сентябре откроют бассейн надеюсь на него тк именно после него два месяца боли небыло

У меня КС было в 2007 году, но вот на тему наткнулась, и что-то вспомнилось...
Скажу сразу - последствий от эпидуралки у меня вроде нет, ну если считать этим боли в том самом месте, куда ее ставят. Один раз срывала спину: ребенок был крупный, неудачно подняла, и меня прострелило. Вот там теперь чувствительное место, пальцем ткни - материться буду громко
А от самого КС я отошла быстро, и матка очищалась хорошо и быстро. А секрет мой прост: у нас дома, когда я родила, не было в зале дивана. Ремонт сделали, диван заказали, но не привезли пока. Вместо дивана на полу лежал матрас. Вот я и прыгала туда-сюда: то встану сходить куда, то снова прилягу. Короче, приседания, выпады и кошечка Очень всем рекомендую!