Как избавиться от животика после родов???

Красивое тело

Фотограф Джейд Билл запустила провокационный проект, призванный изменить понятие о женской красоте.

В начале прошлого года Джейд Билл, молодая мать из Аризонского города Тусон, зашла в свою студию, разделась, взяла на руки своего месячного младенца и сделала серию автопортретов.

На снимках она увидела незнакомое тело — округлости, которых не было до беременности, растяжки и складки. Увиденное ей не очень понравилось. Однако она все же опубликовала фото в своем блоге, желая показать ту сторону материнства, которую обычно обходят вниманием. СМИ переполнены изображениями женских тел. Но не таких.

После автопортретов Билл опубликовала в Facebook фото своей подруги: к животу, покрытому морщинами, прижалось двое детей.


Дальше тут http://ibigdan.livejournal.com/13714999.html

я тоже думаю, что там просто мыщцы расслабляются...только вот тяжело целенаправленно - забываешь постоянно

Len-OK
У меня подруга какую сбрую покупала в медтехнике. На ранец похоже. Плечи как бы назад тянет. А с расправленными плечами человек автоматически выпрямляет спину.

так
мышцы у меня сошлись и даже пресс уже как новенький
а вот живот причем стремно, что это просто шкура... че делать? мне в июне в отпуск ехать не хочу с таким страшным животом ехать
кручу обруч, хз помогает он вапще или нет

Попробуй обертывание в домаших условиях: мед + папаверин (1 ампула) + кофеин (1 ампула). Растираешь на живот, оборачиваешь плекой, сверху майку, а на майку пояс специальный (думаю можно и шаль) и ходишь три часа, желательно при этом активно двигаться...
Я делала и мне показалось, что кожа стала более упругой, а может это сила внушения

ну вот, сами все же и пишут решение проблемы физ нагрузки и умеренное питание! Главное, не лениться. У меня огромный был живот, огромадный!!! Я сразу после родов стала качать пресс, еще в роддоме, потом дома каждый день по 5-6 подходов, и через две недели живота не стало совсем! Тут надо заметить, что и до беременности я активно занималась спортом. Поэтому, милые дамы, возьмите себя в руки, хотите плоский живот - работайте над этим. А ощущение жжения - это и есть ощущение при усталости мышц, те правильно все делаете, просто слабоваты мышцы, вот им быстро тяжело становится.
Len-OK правильно написала, что качать до 400 раз в день... вообще меня учили, что 200 раз за занятие - это минимум, те менее этого колличества - малоэффективно делать...
Очень хорошо заниматься пилатесом, там идет нагрузка на стабилизирующие мышцы, очень хорошо подтягивается живот (проверено на своих подопечных )

Вредина
делай массаж - можно специальные крема использовать или простой детский крем и массажер с пальчиками такой - сейчас везде продаются, напрягай живот и массируй кожу активненько так, потом футболку/штаны сверху. Только не 2 минуты делаем подольше бы надо

каждый день!

Тема конечно про животик, а мне интересно как убрать лишние см в попе, бедрах. Девочки-спортсменки подскажите, плиз

Здесь целая куча упражнений на разные группы мышц, в том числе и зёпу.
https://www.youtube.com/watch?v=X8WB502j-6o

Ira-Danila
Ира, если завтра тепло будет, пошли во двор с мальчишками, я тебя научу

Загадка
спасибо, пошла смотреть!
Banana

Саша, только завтра -28 на яндексе

Я даже не представляю как я пресс 400 раз покачаю Я слабак?

ponka
ну не с первого же раза. постепенно начиная допустим с 20 по три подхода утром и по три подхода вечером и каждый день на 5 увеличивай.

На самом деле все не так сложно, вот к примеру, мне нравиться эта восьми минутка... 8 упражнений по 30 подъемов, итого 240
https://www.youtube.com/watch?v=Vs8dQjfP ... re=related

Если делать утром и вечером, то уже 480 Главное заставить себя
Я утром включаю комп, пока грузится видео, накрываю на стол завтрак для детей, они садятся есть, а я пресс качать
Пресс стал крепче, но сальцо с живота уходит медленно... но я только месяц занимаюсь. Успокаиваю себя, мол семь лет жирок копила, а теперь за месяц хочу что бы он ушел, фиг мне ... теперь семь лет качать надо