Как избавиться от животика после родов???
Модераторы: Kosha, Klein
Страница 17 из 26 [ Сообщений: 376 ]
|
-
0 : 1
+
Красивое тело
______________
Фотограф Джейд Билл запустила провокационный проект, призванный изменить понятие о женской красоте. В начале прошлого года Джейд Билл, молодая мать из Аризонского города Тусон, зашла в свою студию, разделась, взяла на руки своего месячного младенца и сделала серию автопортретов. На снимках она увидела незнакомое тело — округлости, которых не было до беременности, растяжки и складки. Увиденное ей не очень понравилось. Однако она все же опубликовала фото в своем блоге, желая показать ту сторону материнства, которую обычно обходят вниманием. СМИ переполнены изображениями женских тел. Но не таких. После автопортретов Билл опубликовала в Facebook фото своей подруги: к животу, покрытому морщинами, прижалось двое детей.  Дальше тут http://ibigdan.livejournal.com/13714999.html
Переведу любую сумму на счет Деткино, вы мне на сбер, пишите в ЛС
 |
 |
|
-
голос
+
Вот нашла несложные упражнения:
Цитата: Возвращаемся в прежние формы после родов На твердой поверхности лягте на спину, руки вытяните вдоль туловища. Ноги и таз следует медленно оторвать от пола и так же медленно вернуться в исходное положение. Необходимо выполнить не менее трех подходов по 15 повторений каждый. Исходное положение то же. Ноги согните в коленях. Руки за головой. Медленно поднимите туловище. При выполнении этого упражнения шея должна быть расслаблена. Выполнять три подхода по 15 раз. Лежа на спине, согните ноги в коленях, руки оставьте за головой. Медленно приподнимите туловище и, не опуская, поворачивайте его в одну и другую строну. Это упражнение также выполняется в три подхода по 15 раз. При выполнении любых упражнений следует помнить о правильном дыхании. Дыхание во время тренировок задерживать не нужно. Так как кислород - это один из главных помощников в борьбе с жиром. Для достижения максимального тренировок их необходимо выполнять не менее двух раз в неделю. В идеале тренировки нужно выполнять через день. Только как себя заставить делать хотя бы этот минимум.  |
|
|
-
голос
+
Нона писал(а): :04 дек 2012, 16:34 №242 Только как себя заставить делать хотя бы этот минимум. Даже если заставишь, то как не есть при этом конфеты и плюшки? ◊ Говори что думаешь и думай что говоришь! |
|
|
-
голос
+
Нона
Я делала такие упражения в течение месяца каждый вечер, увеличивая количество подходов. Мне, увы, не особо помогло. Расскажите потом о своих успехах, это очень стимулирует  Кому интересно - ссылка на аналогичные упражнения с постепенным увеличением нагрузки http://www.posle-rodov-mama.ru/gimnastika.html |
|
|
-
голос
+
pigeon-i писал(а): :04 дек 2012, 16:37 №243 Даже если заставишь, то как не есть при этом конфеты и плюшки? ...когда домочадцы их лопают тоннами  .мне посоветовали какую-то гимнастику ""коланетику" сегодня приходила знакомая, которая похудела до добеременного веса и рассказала. может кто-то делал?
новые колготки, теплый свитерок на годик http://detkino.ru/phpbb/viewtopic.php?p ... 0#p5359900 http://detkino.ru/phpbb/viewtopic.php?p ... 1#p8464501
система хранения деталей ЛЕГО новая в упаковке http://detkino.ru/phpbb/viewtopic.php?p ... 9#p8464539 политический глобус 23см http://detkino.ru/phpbb/viewtopic.php?p ... 3#p7655523 брюки новые школьные рост 164см, размер 76 viewtopic.php?p=11671957#p11671957 |
|
|
-
голос
+
ovsak писал(а): :04 дек 2012, 21:43 №245 мне посоветовали какую-то гимнастику ""коланетику" сегодня приходила знакомая, которая похудела до добеременного веса и рассказала. может кто-то делал? у меня подружка занимается ей постоянно уже лет 8, родила 2 быстро восстановила фигуру,НО она придерживается очень строгой диеты и ещё вегетарианка.Одной калланетикой можно подтянуть мышцы, т.е избавится от дряблости фигуры, но вес никуда не уйдёт. Упражнения на растягивание мышц. |
|
пчёлка-медуничка
Тема: Re: Как избавиться от животика после родов???
Добавлено: 18 дек 2012, 16:24 №246 
|
-
голос
+
девочки,я много лет не могла избавится от 6-7 лишних кг!!!этим летом меня муж затащил на стадион,мне понравилось...результатов небыло долго и иногда приходилось буквально заставлять себя бегат!!!!!потом это вошло в привычку,я бы даже сказала столо для меня наркотиком!!!!
результат появился месяца через три ежедневных пробежек!!!на диетах я не сидела(покушать оч.люблю!!)но придерживалась правильного питания и пила обязательную норму воды(1.5-2 литра в день)главное метаболизм разогнать и выработать в себе привычку!!!остальное дело времени!!  |
|
пчёлка-медуничка
Тема: Re: Как избавиться от животика после родов???
Добавлено: 18 дек 2012, 16:25 №247 |
-
голос
+
и ещё всё это надо делать постоянно!!!!правильное питани-залог здоровья!!!
 |
|
|
-
голос
+
Да-да-да!!! Чтобы привести в порядок свою фигуру, главное - научиться правильно питаться. в первую очередь - уметь вовремя остановиться
, заканчивая трапезу в состоянии легкого голода (минут через 10 насыщение придет), а не в изнеможении от обжорства.А физ упражнения, они помогут придать мышцам тонус. Но без правильного питания - ну никак не избавиться от лишнего (если хочется при этом не навредить организму)  |
|
|
-
2 : 0
+
Всем здравствуйте! Я сразу после родов, как попала домой перетягивалась простыней(мужа силу применял)
______________
 , аж дышать нечем было, и первые три месяца сначала каждый, а потом через день упражнения делала. Мне все это помогло! Но перед тем как второго буду рожать сначала пойду в спортзал, мышцы в тонус привести!КТО НЕ ПРОБОВАЛ, ТОТ НЕ УЗНАЕТ, ЧТО ТАКОЕ МЛАДЕНЦА КАЧАТЬ. И РОДНОЙ ЕГО ЗАПАХ ВДЫХАЯ, СЛАДКО, СЛАДКО, К СЕБЕ ПРИЖИМАТЬ. ПУСТЬ УСТАЛОСТЬ. БЕССОННЫЕ НОЧИ НАМ РОДИТЕЛЯМ, СВЫШЕ ДАНЫ. ПОТОМУ ЧТО, ЕСТЬ СЫН ... ИЛИ ДОЧКА, ПОТОМУ ЧТО МЫ ДЕТЯМ НУЖНЫ!!!! |
|
|
-
голос
+
Фиалочка
Разве можно перетягивать живот в скором времени после родов? |
|
|
-
голос
+
ponka писал(а): :15 янв 2013, 22:12 №250 Фиалочка Разве можно перетягивать живот в скором времени после родов? Прочитав немало отрицательных статей, я на свой страх и риск перетягивалась. Никого к такому поступку не наталкиваю, каждый пусть сам решает. КТО НЕ ПРОБОВАЛ, ТОТ НЕ УЗНАЕТ, ЧТО ТАКОЕ МЛАДЕНЦА КАЧАТЬ. И РОДНОЙ ЕГО ЗАПАХ ВДЫХАЯ, СЛАДКО, СЛАДКО, К СЕБЕ ПРИЖИМАТЬ. ПУСТЬ УСТАЛОСТЬ. БЕССОННЫЕ НОЧИ НАМ РОДИТЕЛЯМ, СВЫШЕ ДАНЫ. ПОТОМУ ЧТО, ЕСТЬ СЫН ... ИЛИ ДОЧКА, ПОТОМУ ЧТО МЫ ДЕТЯМ НУЖНЫ!!!! |
|
|
-
голос
+
ponka писал(а): : 16.01.2013 0:12 Фиалочка Разве можно перетягивать живот в скором времени после родов? МОЖНО и даже пресс качать нужно особенно тем кто после кесарево..... |
|
|
-
голос
+
Югория писал(а): : 16.01.2013 19:48 ponka писал(а): : 16.01.2013 0:12 Фиалочка Разве можно перетягивать живот в скором времени после родов? МОЖНО и даже пресс качать нужно особенно тем кто после кесарево..... Не согласна. Пресс - да, отличная тренировка, а вот перетягивание может и повредить, так как мешает выходу всякой гадости. Это я вам как трижды кесаренная говорю. После первых родов перетягивалась и загремела в больницу, где мне хирург доступно все объяснил. После вторых не перетягивалась, но пресс качала, живот подтянулся довольно быстро и без неприятных последствий ◊ Моя живая суть - стремительная ртуть (с) |
|
|
-
голос
+
cordell
Югория имхо лохии выходят плохо и мешает сокращению матки |
|
|
-
голос
+
cordell
Лена, а можно подробнее, как удалось подтянуть живот после кс? Я ноги боюсь пока поднимать, все-таки немало они весят  а как увидела этот нависающий холм, когда выпрямилась, мне чуть плохо не стало. С содроганием смотрю на себя в зеркало теперь |
|
|
26 май 2025, 03:39 1 °C
|
| Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения |
...