источник :25 апр 2014, 20:46 №3891 Но обязательное условие -физические нагрузки, мы купили недавно эллипсоидный тренажер недавно, каждый день стараюсь на нем заниматься по 20 мин минимум. *THUMBS UP* жир начинает сгорать минимум после 30! минут кардио тренировки. Так что 20 минут -это труд вхолосту...