источник : 24.06.2016 17:40 Я вот смогла отказать от таких перекусов, после того как стала пить капсулы порциола перед едой, и что еще хорошо, что я не только перестала перекусывать из-за постоянного желания поесть, а еще и ем меньше и при этом полностью наедаюсь. А как так получается? На чем основ...

просто основные приемы пищи надо уменьшать по калорийности на величину перекусов