На сколько я понимаю, чем больше мышц, тем быстрее сжигается жир. Поэтому источник :01 окт 2015, 22:54 №129 Силовая и кардио вместе само эффективно в этом случае. источник :01 окт 2015, 22:59 №131 прежде чем к штанге подходить на беговую побегать и вело покрутить это кардио Ну вот побегать это надо ...