Худеем вместе.

Диета «Любимая» http://detkino.ru/phpbb/viewtopic.php?f ... start=2355

Программка "Счетчик калорий"

Maria писал(а):

источник:26 апр 2014, 11:22 №3896
открываете папку,запускаете калькулятор с вишенкой,ничего не устанавливается,выбираете продукты,устанавливаете сколько грамм и он вам все считает

Развернуть/свернуть

Всем привет. Первые 2 недельки пролетели на Протасовке. Результат -6,4кг. С сегодняшнего дня добавляю уже мясо).

Ёжик
потрясающий результат! так держать!

Ёжик
А вы делали замеры? Сколько см ушло в объемах?

Campari
В табличке добавляю же) ОГ -3см, ОТ -5см, ОБ -5см.

Спасибо за совет, что-то сама не догадалась Но хлеб я вообще не ем, много лет уже. Хлебцы на завтрак только. Теперь буду сама их делать На английской диете 2 дня, -1кг. Дело пошлою. Самое смешное, что я поняла, почему такая проблема у меня была

а где какая табличка????? где ее заполнять нужно?

lisa_elenka
в низу перед быстрым ответом есть сводная таблица и там функция есть добавить запись как в СП

Campari
это точно, я еще бывает вместо хлебушка из них, в жидкий бульончик мясной или рыбный добавляю эти две ложки для густоты. ммм вкусняшка. и никакого хлеба не надо

мамаинна
в хлебцах все равно мука содержится на сколько я в курсе. а так вы сами делаете и без всякой муки. (я люблю блинчик очень на завтрак делать: 2 ст.л. отрубей, 1 яйцо, ложка кефира обезж и на сковородочку с двух сторон обжарить. мммм, а если сверху еще легкожирной филадельфии так это вообще песня )))

так держать

ну ка признавайтесь, а то я уже всю голову сломала почему ж у вас диета не пошла.

вот я блин балбес. а я в теме просто писала ))) уже заполнила )))

Если честно, то даже стыдно. Противозачаточные таблетки!!!!!! Я заметила, что не стали они мне подходить еще после первых родов, вроде как поправляться на них стала. Не пила, была стройняшка, худела без проблем. А сейчас пью. Выкинула сегодня.

мамаинна
вот те раз. Я слышала что такое может быть поэтому выбрала другой способ контрацепции. Очень уж от всяких таблеток моя ..опа страдает а потом ух как сложно ее уменьшить

Я очень сильно поправлялась на "Диане" когда-то. Потом постоянно пила "ФЕмоден", не подводил, носила 44 разм. Роды, видимо, изменили гормональный фон. Придется подбирать другие. Но после того, как похудею

мамаинна
а разве таблетки подобные не Г подбирает?
я тоже до 2 беременности носила 44 и весила 55 а сейчас блин писАть о так страшно ношу 46 и вешу 67 и ем мало и нагрузки есть а вес стоит, ну я и поставила крест, со временем похудею наверно.... хотя всем знакомым мужчинам и главное мужу мои формы ух как нравятся

Не_подарок
Я думаю, что замечательные у вас параметры По-хорошему, конечно, гинеколог. Но обычно я сама это делаю. Мне свекровьговорит, что в моем возрасте не прилично быть очень худой, но не слушаю, естественно. Она сама, главное, сковородку жаренной картошки на ночь с салом навернет, и ничего

мамаинна
Спасибо! поддерживаю вас по поводу стройности - следить надо за собой

но иногда тааааак лень

Вот_вот. Лень-матушка все и портит.

мамаинна
Она может мечтает о твоих формах

ооо, помню тоже период противозачаточных, я логемт пила. сначала нормально все было не поправлялась, а спустя год их приема меня прям кг на 7 растощило. поттом перешла на кольцо и через месяц его использования забеременела теперь никаких гормональных таблеток колец и прочего )))) а после родов все с каждого месяца собиралась взяться за себя и худеть. и вот только с этого года решилась и то не с самого начала, праздники хорошенько отожралась и ну худеть

Всем привет))) пришла за советом

разрываюсь между Протасовым и Дюканом... что лучше???

Червоний Янгол
Две абсолютно противоположные диеты. Одна овощная, другая белковая. По идее вы уже должны знать на чем вам лучше худеется)... Я конечно фанат протасовки) Считаю ее надо каждый год повторять по весне.

девочки вот подскажите как сделать кефир с отрубями? Просто в кефир насыпать чайную ложке отрубей и настоять минут 10? или как?
и как думаете на ночь таким лучше не эксперементировать?

Да все до безобразия просто Только чайной ложки мало. Надо 1-2 столовые ложки.
Учтите, что отруби калорийны, зато есть отличная альтернатива - клетчатка! Но у меня не хватает терпения, жду максимум 5 минут. Но я извращенка, добавляю еще ложку брусники. А потом еще выпиваю ложку льняного масла (омега 3). Помле такого коктейля проблем со стулом не может быть в принципе.

Campari
так можно отруби заменить клетчаткой?
Я отруби смешала с сушеной голубикой перемолотой
На счет масла я конечно не такая "извращенка" не рискну ни когда в жизни
так а на ночь то как это смесь с кефиром? или лучше утром на завтрак?

Клетчатка - это уже выжимка из отрубей, отшелушенные грубые волокна. В отрубях остается еще много муки (углеводов). Я когда-то сравнивала их калорийность, и осталась в шоке - овсяные отруби самые калорийные оказались.

наш человек. Я тоже извращаюсь, например, смешиваю клетчатку со шротом из расторопши (печень поддержать), сейчас добавляю пророщенную пшеницу (сушеную).

Я пью утром, вечером просто уже не лезет, т.к. на ночь пью протеин. А вот читала разъяснения модного сейчас диетолога Ковалькова, который советует и утром и вечером принимать клетчатку. Как он объясняет, вечерний прием такого коктейля гарантирует правильное очищение/опорожнение кишечника утром.

P.S. А еще можно пить не только кефир, но и ряженку. Сейчас я балдею от Закваски Простоквашино.