Худеем вместе.

источник:01 май 2012, 21:20 №1896
Выглядят они как-то не похудательно

источник: 1.05.2012 19:03

Мила-Ли
вы чего там делаете??? где вас так хорошо гоняют???

источник: 1.05.2012 22:45
Мила-Ли
а я уже жду когда меньше 60 будет.прям мечтаю осталось буквально кг.и тогда откроеться второе дыхание.и тогда надеюсь будут мои заветные 50

источник:01 май 2012, 22:37 №1905

Это я так в Импульс ходила,у нас тренер очень хорошая девочка была,с ней не захиляешь на занятии и дает нагрузку равномерно на все группы мышц.
А тем временем я уже 60кг вешу. Еще 5кг и счастлива.

источник:01 май 2012, 22:56 №1907
Крис,ты 60кг ,а рост какой?

источник:01 май 2012, 23:06 №1910
ага.рост 159.хочу 50

источник:01 май 2012, 23:09 №1911
,поняла,фитнес-интенсив.

А тем временем я уже 60кг вешу. Еще 5кг и счастлива.

обычный хулахуп поможет избавиться от живота, если интенсивно крутить его не менее 45 минут в сутки и не реже трех раз в неделю. А в комплексе с упражнениями на пресс и любым видом аэробики 15 минутная работа с обручем способна сделать талию идеальной.

Обертывания для похудения в домашних условиях рекомендуется проводить курсом, включающим в себя не более 12-14 процедур, осуществляемых через день: один вечер – обертывание, следующий вечер – отдых. Перерыв между двумя курсами желательно сделать как минимум в 1,5-2 месяца

.процедуру проводить каждый день в течение двух недель.

Начинать процедуру можно только по истечении 2 часов после еды, а после обертывания нужно воздержаться от пищи еще на час.
Шоколадное обертывание для похудения
Когда сладость и аромат служат стройности фигуры – это особенно приятно. На 200 грамм какао порошка вам потребуется 0,5 литров горячей воды. Тщательно перемешать и дать остыть, чтобы не обжечь кожу.

Кофейное обертывание для похудения
Это домашне обертывание для похудения обладает высокой эффективностью, благодаря тому что кофеин активно способствует расщеплению жиров. 3 столовые ложки невареного кофе необходимо разбавить до сохранения консистенции густой кашицы теплым молоком.

Медовое обертывание для похудения
Как и при масляном домашнем обертывании для похудения полученную смесь подогревают на водяной бане, основой выступает мед – 2-3 столовые ложки, дополнительные ингредиенты – по 2-3 капли лимонного и апельсинового эфирного масла. либо просто смешать с горчичным порошком, разведенным в воде (здесь важно не переусердствовать с количеством горчичного порошка).

Пожалуй, самое недорогое, но при этом эффективное обертывание для живота в домашних условиях – это обертывание с голубой глиной. Такую глину можно купить в любой аптеке, а перед использованием для обертывания размешать в воде до консистенции, напоминающей сметану.

Существует специальный эффективный 12-дневный комплекс ванн для похудения, которые следует принимать в определенном порядке. После 3-дневного перерыва комплекс можно провести повторно. Домашние ванны для похудения должны быть расписаны по дням в соответствии со следующей последовательностью:
1 – горчичная ванна;
2 – ванна Клеопатры;
3 – содовая ванна;
4 – ванна по-голливудски;
5 – ванна из липового цвета;
6 – ванна из отрубей;
7 – скипидарная ванна Залманова;
8 – хвойная ванна;
9 – обертывание "испанский плащ";
10 – витаминная ванна;
11 – ванна Клеопатры;
12 – обертывание французских куртизанок.
Таким образом данный комплекс домашних ванн для похудения включает в себя 9 различных ванн и 2 обертывания, эффект каждого из средств вы вполне можете оценить и отдельно.

Для того, чтобы эта процедура была наиболее эффективна, следует
проводить ее ежедневно или хотя бы
через день. Курс 15 процедур.