Продолжаем марафон `Худеем вместе`.

Девочки, предлагаю продолжить наше общение тут...
с нашей привычной табличкой https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... sp=sharing
только надо всю табличку почистить и можно продолжать свой путь к стройной фигуре.

Делимся полезными и вкусными рецептами в этой темке 90-60-90 РЕЦЕПТЫ

WELL2014А я без изменений, или это тоже нужно указывать? вообще, почему так медленно вес сходит? ГВ виновато?

Мне кажется что нужно писать,если даже вес стоит. Лично мне(не знаю как другим) интересно просматривать у кого какие изменения,достижения.

Вы заполните все поля, под текстом заполните свою эл. почту, придумайте пароль и вам должна программа сделать расчет + появится личный кабинет

Yanochka86rusА все так и сделала зашла в личный кабинет, а там (скопировала их ответ)
Мы предлагаем Вам регулярно посещать наш сайт, чтобы быть в курсе нововведений методики Дюкан и ознакомиться с информацией о питании от доктора Пьера Дюкана.

Продолжайте следить за Вашим здоровьем и питанием, продолжайте регулярные физические упражнения.

Приятного визита на dukan.ru.

Услуги коучинга предназначаются
людям, имеющим реальный избыточный вес.
И что это значит?

http://www.dukan.ru/ попробуйте по этой ссылке зайти (справа заполните табличку) может так получится

Вот и я сижу и думаю- почему не уходит? Уже 10 дней на очень правильном пп, без всяких вредность вообще. А ушло 600грамм(((
Обычно 1-3 кг уходит легко

мирошкаВы не на гв? А веса лишнего много? Если не много, то и уходит будет медленно

Я тоже тут

Девочки, всем привет. Вчера распечатала календарь на 2016 год, отметила дни Атаки, Чередования, Закрепления. В общем на все про все мне надо почти ГОД. Но самое главное что желаемого веса я достигну 7 июня т.е. на море я приеду вся такая... Кто со мной?

Я тоже на гв)) лишних 7 кг
Просто раньше в самом начале обычно быстро до 4 кг уходило, а остальные сложнее. А сейчас никак не хотят меня покинуть)
С первым ребенком на гв была на 10 кг худее ничего не делая, поправилась где- то в 2 его года после выхода на работу ( гв уже не было)

мирошка
У меня 5 кг лишних. Да, согласна, раньше вес легче уходил. Я с мая по июль скинула 4 кг, потом еще с июля по ноябрь 3 кг. Теперь сложнее - в январе 1,5 кг наела, теперь пытаюсь сбросить уже 5кг
Я наоборот, вышла на работу, похудела за полгода на 7 кг - тощая была, меня путали с 8-классницей со спины

Ой девочки, читаю и завидую вам белой завистью у меня лишних 20 кг. С сегодняшнего дня села на диету Дюкана очень хочется продержаться до желаемого результата

Посчитала на сайте, мне рекомендовали остаться в 70,20кг, я же хочу быть стройной ланью в 62кг
Предложили 2 дня атаки, 33 чередования и 48 закрепление и оля-оп 27 апреля я красавица что-то не прёт меня худеть совсем , вчера дите заболело,сегодня и я как разбитое корыто

Их рекомендация от моего желания отличается на 2,9 кг Моя цель 60 кг (в идеале - 55 кг)

Мне порекомендовали мой желаемый вес.

Yanochka86rusЗавидуй, я только за. Зависть будет стимулировать к действиям. Но мне не завидуй, мне еще худеть надо
Я долго шла к тому, чтобы лишнего Дирка осталось совсем немного, сразу после родов, вот уже больше года прошло, а еще немного не устраивает меня моя фигура.
Так что, завидовать будем вместе тем, кто порхает, как бабочка, завидовать так сильно, чтоб собрать всю волю в булки, и приседать и отжиматься, и пресс, кому можно (мне нельзя) качать

Вот и мне нельзя, а как живот тогда убирать

А массаж вам можно? Если да - тогда убрать объемы можно им. А насчет мышц - есть такая штука "Электростимулятор" (если мне память не изменяет) почитайте про нее, может это и будет альтернативой качанию пресса.

темная лошадкаЯ делаю так: ложусь на спину, сгибаю ноги в коленях под прямым углом, поочередно одну ногу коленом вверх поднимаю, опускаю в ИП. Затем другую, делаю по 70 раз каждую.

Yanochka86rusЯ даже не знаю, можно массаж или нет
Про эту штуку почитаю, спасибо

Всем привет! Сходила я в Центр здоровья:-говорят нет у меня лишнего веса(в пределах нормы), но если мне в своём весе(62кг)не комфортно я могу худеть до 56кг.,если скину больше,то начнутся проблемы со здоровьем. Но сайте Дюкана мой правильный вес 57кг. Ну а я сама так и хочу 56-57. По поводу тяги к сладкому она сказала не хватает в организме калия и магния, нужно пропить магнийВ6.

WELL2014 Приветик
Что за Центр здоровья? Какие процедуры они там делают для определения лишнего веса? А рост у Вас какой?

Я не могу внести в таблицу свои данные. Пишет, что тольок просмотр
Отчитаюсь тут - вес у меня пока без изменений, 56,7
Спина болит, еще и шею кусануло, так что, я, как робот Вертер

Центр здоровья на Джержинского 15 т. 56-21-70. Кровь берут на сахар,холестерин.,проверяют зрение,рост вес,ЭКГ,давление,сосуды,объёмы тела,зубы проверяют,затем после обследования идёте к терапевту и она проходится по всему что вы прошли,задаёте вопросы,всё доходчиво объясняет,если нужно отправляет к врачу ЛФК. Дает повторный приём(мне на июнь дали).А что самое удивительное-всё это БЕСПЛАТНО!!! Звоните записывайтесь,говорите вам на обследование.

Мой рост 159см.
Вы процедуры спросили по весу,а я вам все расписала,не увидела.

WELL2014
Спасибо, позвоню, скажу, что мне нужно записаться на обследоывание. Вы именно на него ходили? И там Вамс казали, что лишнего веса нет?