Аэрофобия :(

До поры до времени все было отлично, я самолеты любила, летала и не боялась...
Перерыв был года 3, рождение первого-второго
И вот в прошлом году полетели, в сторону Сочи все было отлично, а вот обратно... нас качало, трясло, гудело, ливень летели ночью (благо дети спали), я не отстегнулась, кушать не могла, тошнило (хотя мне это не свойственно) и слезы катились. Муж отвлекал, рассказывал анекдоты, политика, новости, спорт... пока не получил в лоб, откровенно меня раздражал и не давал слушать гудит ли двигатель или мы уже падаем
Теперь при виде самолета, разговора о нем, звук... начинают подкашиваться ноги, тошнота и головокружение.

Вопрос вот в чем...
Как успокоиться, может чего нить выпить (успокоительное, все предлагаю алкоголь, но мне с двумя не вариант муж троих не осилит), съесть... настроиться...
Прошу помощи и поддержки
Ток чувствую нас ждет в этом году поездка 3 суток на чух-чух

Тань, ну только не алкоголь, вдруг еще хуже будет, и тошнить, и вообще в истерику впадешь , как-то не методэто, еще с маленькими детьми. Не знаю, подойдет ли тебе, я бы просто взяла в дорогу молитвослов, псалмы, акафист и читала их по возможности всю дорогу, перед поездкой сходила в храм, поставила свечи и попросила у батюшки благословения.
У меня страх ездить на автомобиле, особенно с мужем. Он водит оч аккуратно, но пару раз за 10 лет были у него странные бзики, я думала мы все умрем на месте, с тех пор боюсь. Стараюсь лишний раз не садиться в машину, если едем дольше 10 минут, просто включается внутреняя молитва "Господи, помилуй", ее и твержу, со мной даже разговаривать бесполезно. Потому что страх животный какой-то. Кто-то не поверит, а вот так вот... Молитва помогет. Если тебе ничего больше не поможет, не сбрасывай со счетов молитву. Можно взять с собой маленькую иконку Николая Угодника, он покровитель путешественников.

Танюшка-simpapusja
я панически боюсь высоты, а так же глубины. поэтому летаю я только на юг, причем только с мужем.
плохо мне становиться уже в аэропорту... тошнота...рвота...головокружение...слабость...в крайних случаях обморок
поэтому я стараюсь покушать часа за 2 до выхода из дома (и не голодная, и желудок уже пустой), ооочень много пью (и пИсаю ) воды без газов (никаких соков, молока, алкоголя )
самое главное переждать аэропорт, после посадки в самолет по договоренности с мужем, он полностью занимается с детьми а я стараюсь заснуть
мне главное пережить взлет, посадку и НЕ СМОТРЕТЬ в иллюминатор
использую (для внутреннего успокоения) или гомеоп.средство "Аква-море" или "драмин"

Танюшка-simpapusja
если не секрет, с какой авиакомпанией летели из Сочи и какой был самолет?

А вообще, думаю, что это ничем не лечится. Наверное приходит время, когда каждый человек начинает чего-то в жизни опасаться более, чем следовало бы, и совет telemjievs
пожалуй лучший. Мы просто боимся за детей, потому и трясемся. Я летала чуть ли не каждые два-три дня раньше и была уверена в каждой посадке. Потом с некоторыми перевозчиками несколько напрягаюсь, если нет возможности лететь с другой авиакомпанией. Но успокаиваю себя тем, что если что-то и случится, то даже испугаться не успею. Ну и потом, в автокатастрофах гибнет в разы больше народу чем в авиакатастрофах.

Танюшка-simpapusja
сейчас продается масса всяких средств от таких дел ты не одна такая

Танюшка-simpapusja
я чуть не с рождения регулярно летала, лет до 18 все нормально было. а что потом случилось, даже не знаю- летела в Новосиб, 3 раза заходили на посадку и не могли сесть! один раз так опустились, до земли метров 20 оставалось- и вдруг резко вверх, до облаков! после этого бояться летать стала панически горстями кушала валерьянку, первая таблетка во время "посидеть на дорожку" и далее до посадки через каждые минут 30 прилетала обычно в полубессознательном состоянии, так что для семейной поезки это не вариант. зато хорошо помогает такой метод- приезжать в аэропорт за минуту до окончания регистрации! пока едешь- переживаешь, как бы не опоздать, про страх забываешь а как приехали, там все бегом-бегом, и побояться остается совсем не много времени, пока в накопителе сидишь. а в самолете утешаю себя так:
-если упадем на взлете- так падать невысоко, и спасатели быстро приедут.
-когда взлетели, успокаиваю себя, что большинство аварий происходит на взлете
-при приземлении- см. взлет
и еще успокаивает спокойствие стюардесс- я про себя думаю, что если бы что серьезное было, они бы все равно хоть чуть-чуть волновались!

смотря как упасть,а то спасатели уже не помогут
Самолет,можно сказать,самое безопасное средство передвижения по сравнению с тем же авто,где риск помереть в стократ выше.

Ага, я так себя и успокаиваю, если до аэропорта доехали, значит и долетим
На каком-то сайте читала, чтобы избавиться от аэрофобии - нужно чаще летать!

Вот мы так в этом году в Краснодаре садились, мне казалось что вобще метров 5 до полосы, по крайней мере в иллюминатор я отчетливо видела асфальт, и тут вместо удара шасси об асфальт, прижало в кресло, опять взлет и 20 минут кружений над городом Зато обратно летели в Сургут идеально, пилот очень "мягко" и с первого раза посадил самолет.

Лучше бы не читала...
Не скажу, что панически боюсь летать, но побаиваюсь. Летели 2 года назад из Турции, задержка рейса на 5 часов была, все нервничали. А когда сели в самолет, муж начал подшучивать, что пилот пьяный Короче я ревела пол полета...
Вообще боюсь летать на АНе.. В июне летела из Тюмени, всплакнула на взлете На следующей неделе опять летим с дочей в Тюмень на АТР (для меня тот же АН) - морально готовлюсь...

Тоже самое, но чуть-чуть по другому - после рождения дочери спокойно лечу только тогда, когда в самолёте ВСЯ семья. В противном случае терзают мысли - на кого останутся мои дети, как они будут делить наследство с претендентами (у мужа в первом браке ещё двое), кто им поможет и так далее. Заметила, что очень помогает подготовка документов, письма с рекомендациями к остающимся на земле - как разрулить ситуацию уже без нас (без меня), с телефонами знакомых юристов и так далее. Какая-то я больная на эту тему стала в старости
В этом году летели из Калининграда через Москву, Внуково не принимал из-за большого потока бортов, так мы около 40 минут кружили над Москвой - очень красиво, но странно, что под нами, над нами и с боков такие же самолёты кружили, причем совсем недалеко от нас (такие близкие, крупные, всё в мелких деталях разглядела)

Я бы вообще передумала лететь при такой подготовке

Так я и боюсь опробовать, я вообще не пьюсчая.
Спасибо Оль, за совет! Возможно и правда зря я списываю со счетов молитву

Мне ти лекарства не помогают
заснуть тож не могу, слушаю работает ли двигатель

А я вот именно этого и боюсь, столь страшной гибели. Понять, что мы падаем и я не могу контролировать ситуацию. Хотя сколько читаю, что человек при падении самолета терят сознание. Тебя прибивает к креслу, кроче ничего не успеваешь понять


ЮТЭЙР, тушка
боингов боюсь еще сильней

Спасибо большое!
До отпуска еще целый месяц, уговариваю, читаю все положительное и стараюсь не обращать внимание на разные истории... Но я скорее всего поеду на поезде
Советую обратиться к психологу, но сомнительно, что в Сургуте есть столь хороший специалист.

Кроме валерьянки и пустырника что то в аптеке ничего не предлагают! Мне эти средства противопоказаны, они на меня обратным эффектом действуют
Я знаю, что аэрофобов много! У меня и знакомые есть, соседка лет 15 не летает, после того, как увидела в окошке самолета горящий двигатель... на пузо садились многие... тож перешли на поезд


Как показывает практика именно на взлете и посадке происходят страшные аварии

Трудно представить что то

Да уж, без детей я бы точно не полетела!

Сидит во мне этот страх оч глубоко и мне на самом деле оч страшно....
Самолеты над нашей даче постоянно взлетают и садятся, при этом я стараюсь присесть, потому что головокружение страшное и звука боюсь
Стараюсь не разговаривать на эту тему, потому что становится еще страшнее...

Танюшка-simpapusja
Ты сама себе лучший психолог!

terlanna
скорее всего это так!