Божий одуванчик писал(а):
:14 окт 2014, 13:57 №4172 Девочки а что это за упражнения такие.
Вот ссылка на книгу Грир Чайлдерс
http://gloryonika.com/bodyflex/bodyflex_book.pdfА ближе к концу есть схема упражнений
А вообще просто ее имя в поисковиках набирайте - много информации будет
