Одеваемся на зимнюю прогулку

Сургут • Разделы    → Маме на заметку

Один из основных способов вырастить здорового ребёнка – почаще с ним гулять. Прогулка – это и двигательная активность, и возможность дышать свежим воздухом, и новые интересные открытия, и просто удовольствие для всех членов семьи! Вот только не всегда это возможно, и главная причина, по которой малыша не ведут на улицу – плохая погода. Это и сильный дождь, и пронизывающий ветер, и снегопад, и очень высокая, или напротив, слишком низкая температура воздуха. Для наших северных краёв особенно актуальна последняя причина, потому что зима здесь длится долго, не меньше 5-ти месяцев. Но поскольку почти полгода дома сидеть никак не получится, к прогулкам зимой надо основательно готовиться. И очень важно тут – правильно одеть ребёнка!

Главные принципы, которые помогут определиться с выбором зимнего гардероба таковы:

1. Равномерность распределения одежды. Если одна часть тела одета тепло, а другая – не очень, возникает ощутимый дискомфорт. Да и простудиться недолго! Поэтому если вы надеваете на ребенка теплую шапочку, позаботьтесь о теплых же сапожках, а к лёгкой курточке не стоит надевать двое шерстяных штанов – одних вполне достаточно!

2. Не тесная и не слишком свободная одежда. Тесная одежда может вызвать проблемы с кровообращением, да и очень неудобно гулять в таких вещах, затрудняющих движение. Излишне свободная также может ограничивать двигательную активность (ребёнок путается в широких штанах и т.п.) и, кроме того, недостаточно хорошо держит тепло. Оптимальный вариант - одежда в соответствии с возрастом и ростом/размером малыша, достаточно плотно прилегающая, но не стесняющая движения. Подошва зимней (и не только) обуви должна быть примерно на 1 см длиннее стопы ребёнка, это необходимо для профилактики плоскостопия и для удобства ноги. Стандартный совет, касающийся покупки обуви – делать это во второй половине дня, когда нога немного увеличивается в размере.

3. Соответствие одежды погоде, температуре и месту прогулки. Понятно, что если на улице -2, -5 градусов, излишне закутывать ребёнка не стоит – вспотев под одеждой, он простудится гораздо быстрее! Но и недооценивать температуру воздуха тоже не стоит, ведь при температуре ниже -15 организм гораздо слабее борется с вирусами и микробами. Одевая малыша согласно погоде, можно сделать прогулку вполне приятной. И очень хорошо учесть место прогулки – если вы вышли просто погулять во дворе, слитный комбинезон будет вполне уместен. А если вы идёте и на улицу, и в магазин, то лучше надеть на малыша раздельный комплект верхней одежды, чтобы снять при необходимости лишнее.

4. Ребёнку должно быть комфортно и удобно. Руководствуясь вышеприведёнными правилами, нетрудно подобрать малышу подходящую одежду. Но будет просто замечательно, если перед покупкой вы примерите вещь на её непосредственного носителя – так станет ясно, надо ли брать именно эту курточку, или посмотреть ещё. Дети – такие же люди, как и все мы, и у них могут быть свои предпочтения, особенно в более старшем возрасте. Если же примерка по каким-то причинам не может быть осуществлена (ребёнок болеет, сопротивляется, вещь покупается по Интернету и т.п.), то стоит ориентироваться на предыдущую удачную покупку. Ну и, конечно, не помешает учесть любимый цвет или мультяшного героя своего чада – как показывает практика, такую одежду дети носят с удовольствием! О необходимости контролировать качество приобретаемой одежды, думаю, нет нужды писать подробно, любые сомнения в этом отношении явно говорят не в пользу данной покупки.

Современные материалы позволяют приобрести такую одежду, которая будет не только прекрасно греть, но и быть легкой и функциональной. Это и термобельё, и мембранный комбинезон, и одежда из флиса; различные наполнители для верхней одежды типа изософта и холлофайбера; мембранные сапожки и обувь с овечьей шерстью и многое-многое другое. Но очень желательно (а для младенца обязательно), чтобы первый слой одежды, прилегающий к телу, был сделан из натуральных материалов, оптимально – 100%-ный хлопок. Это поможет избежать возможных проблем с кожей.

При этом выбор всегда остаётся за родителями, ведь и шерстяные комплекты под верхнюю одежду, и старые добрые валенки по-прежнему пользуются заслуженной популярностью.

Несколько слов о шапке и варежках. Шапки из синтетических материалов могут вызвать раздражение кожи, особенно у маленького ребенка, поэтому под них стоит надеть хлопчатобумажный чепчик, или выбрать шапку с соответствующей подкладкой. Шапка должна плотно облегать голову, и не сбиваться при повороте головы. Если у зимней куртки или комбинезона достаточно теплый капюшон, не стоит покупать толстую шапку. Варежки – это самый быстро намокающий элемент одежды, поэтому необходимо как минимум две пары, основные и запасные. Тёплые шерстяные, легкие акриловые, оригинальные вязаные или пушистые меховые – решать вам!

Шарф понадобится не всегда, согласно современным рекомендациям не нужно закутывать рот и нос ребёнка, это повышает риск заболевания! А вот повязать красивый шарфик поверх куртки – почему бы и нет?

Основная задача зимней прогулки – дать ребёнку как можно больше набегаться и напрыгаться на свежем воздухе. Поэтому очень важно помнить, что на улице греет не одежда – греет двигательная активность! Закутанный до самых глаз, но пассивный малыш замёрзнет гораздо быстрее своего сверстника, одетого относительно легко, но активного и шустрого. Поэтому всячески поощряйте игры в снежки, лепку снеговика, догонялки и другие забавы из вашего детства! Если ребёнок увидит искреннюю заинтересованность мамы и папы, он с удовольствием включится в игру!

Естественно все родители опасаются, как бы ребёнок не переохладился во время зимней прогулки. Выяснить это довольно просто – замёрзший малыш молчать не будет, совсем маленький будет громко кричать и двигаться, постарше – попросится на ручки, ну а совсем большой скажет об этом. У незамерзшего ребёнка прохладные лоб и щёки, руки и ноги тоже могут быть прохладными, бояться этого не стоит. А вот, к примеру, холодные, «ледяные» руки – это повод пойти погреться!

Впрочем, при правильной одежде и грамотной организации прогулки переохлаждение вам не грозит. А вот множество положительных эмоций, заряд бодрости и веселья – обеспечен! Гуляйте на здоровье!

Олеся Дурсина

=Материал опубликован 02.11.2013