Теперь вы – мама. Как все успеть?

Сургут • Разделы    — Новорожденный

Наконец-то появился на свет ваш долгожданный малыш! Находясь с ним в роддоме, вы присматривались к нему, наслаждались общением с ним, учились ухаживать за ним. Но вот вы уже дома, и вдруг выясняется, что вы не только мама. Вы все та же хранительница очага, вы жена, вы дочь, вы подруга, и, может быть, вы даже вспомните, что вы еще и женщина. И в голове не один раз пронесется мысль: «Как? Как теперь все успеть?». Ведь теперь ребенок, это беспомощное и полостью зависящее от вас существо, занимает все ваше время!

Прежде всего, не паникуйте. Сосредоточьтесь над тем, какой график у вашей малютки. Ведь именно по его режиму теперь живете и вы.

Первое, что вы должны обязательно успевать – это покушать и поспать. Помните, что голодная и сонная, вы не сможете должным образом ухаживать за малышом. Да и на лактации это может сказаться не лучшим образом. Поэтому, если ночь поспать не удалось, ложитесь с ребенком в дневной сон. Если он спит по 15 минут, и вы прикладывайтесь к подушке. Иногда этого времени достаточно для того, чтобы возобновить свои силы. Остальные дела подождут, проблема вашего здоровья и вашего самочувствия первостепенна.

Вопрос закупки продуктов и прочих необходимых товаров по возможности перекиньте на мужа. К тому же в настоящее время существует достаточное количество интернет-магазинов, которые с радостью доставят все необходимые товары (те же самые подгузники, бытовую химию, средства для ухода и т.д.) до двери вашей квартиры. Если же вы все-таки предпочитаете покупать продукты самостоятельно, делайте это во время прогулки с ребенком. Не стоит покупать все и сразу на неделю вперед. Покупайте по чуть-чуть, только самое необходимое.

Теперь о том, когда же новоиспеченной мамочке заниматься приготовлением еды. Готовим в один из тех периодов, когда малыш спит. Однако не у всех новорожденных хорошо складывается с дневным сном, а потому, если малыш бодрствует, можно уложить его в коляску, а коляску взять с собой на кухню. Тогда и вы будете рядом, и малыш будет вас слышать и видеть.

И еще один маленький совет. Старайтесь готовить простые блюда, которые не требуют постоянного нарезания и помешивания чего-нибудь. В кухонных делах, кстати, хорошим подспорьем будет мультиварка, которая самостоятельно может приготовить практически все.

Ну и опять же, не произойдет ничего страшного, если, придя с работы, ваш муж сам себе сварит пельмени или пожарит мясной стейк. А в выходные вообще можно переложить эту святую обязанность на него.

Не стремитесь фанатично проводить ежедневную влажную уборку, если на то нет медицинских показателей. Достаточно делать это один раз в неделю. Причем не обязательно все в один день. Если малыш ведет себя беспокойно, и времени ни на что не хватает, всегда определяйте, насколько критичен тот или иной бардак.

Вообще, что касается домашних дел, составьте некий график. Например, сегодня вы стираете, завтра гладите, послезавтра вытираете пыль. И не паникуйте, если график собьется, перестраивайтесь под него. А он обязательно будет сбиваться, малыш будет расти и менять режим сна-бодрствования.

Несмотря на то, что теперь у вас есть малыш, о котором надо постоянно заботиться, не забывайте, что вы еще и женщина. И каким бы понимающим не был ваш муж, он хочет видеть в вас любящую жену. Поэтому попробуйте уделять друг другу хотя бы по 10 минут ежедневно, чтобы попить чай вдвоем или хотя бы просто посидеть на диване, прижавшись друг к другу. Во время этих десятиминуток вы не только сможете отдохнуть, но и покажете друг другу свою нежность и значимость друг для друга. Если есть возможность, сходите с мужем на свидание. Даже если это будет всего лишь часовая прогулка по ближайшим дворикам.

Вообще не отказывайтесь от предлагаемой помощи, не стоит строить из себя мать-героиню, которая со всеми трудностями может справиться сама. Поверьте, никто не подумает о вас плохо, если вы согласитесь на помощь. И тут всегда кстати окажутся друзья, которым хочется разделить вашу радость материнства и полюбоваться на малыша. Гости вполне могут купить необходимые продукты, посидеть с ребенком, пока вы, например, примете ванную, помочь приготовить что-то вкусное, ведь на то они и друзья.

Ну и, пожалуй, самый главный совет. Чтобы все успеть, старайтесь сохранять спокойствие и избегайте суеты. Чем спокойней вы будете, тем больше шансов у вас расставить приоритеты в предстоящих делах и все распланировать, тем спокойней будет ваш малыш, тем больше удовольствия вы получите от своего материнства.

Дубинина Татьяна

Материал опубликован 02.05.2012