Суточная потребность в жидкости

Здравствуйте, Кристина. Скажите, пожалуйста, сколько в день должен употреблять жидкости ребенок 1,5 лет? У нас дочь в день может выпить около 0,5 литра жидкости (это и вода, первое, сок и т.д.) При этом мочеиспускание бывает разное, то частое, то редкое. Подскажите - это не много. И не остается ли лишняя жидкость в организме?
(Елена)

Ответ:
Ув. Елена, на сегодняшний день существуют определенные нормы суточной потребности в жидкости детей разного возраста, но в эти нормы входит и вода, содержащаяся в продуктах питания: в супе, кашах, овощах, фруктах, молочных продуктах, мясных продуктах, напитках и т.д.

Приведу для ознакомления основные цифры:
1 сутки жизни -90 мл\кг\сут
10 сутки жизни-135 мл\кг\сут
3 мес-150 мл\кг\сут
6 мес-140 мл\кг\сут
9 мес-130 мл\кг\сут
1 год-125 мл\кг\сут
4 года -105 мл\кг\сут
7 лет-95 мл\кг\сут
11 лет-75 мл\кг\сут
14 лет-55 мл\кг\сут

Однако, стоит все же заметить, что как таковых норм потребления чистой воды как питья, для детей вообще не существует. Есть нормы потребления жидкости - это и чай, компот, какао, кисломолочные напитки, морсы, настой шиповника, травяные чаи, чистая вода. Нормы эти, в основном, разработаны для детских учреждений: детских садов, школ, больниц, санаториев и т. д., для того, чтобы можно было высчитать, сколько необходимо приготовить напитка на весь детский коллектив.
Норма жидкости от 1 до 3 лет- 700-800 мл в день, старше 3-х лет- 1 литр.
Но эти НОРМЫ ОЧЕНЬ УСЛОВНЫЕ, т. к. потребность в жидкости у разных детей разная и зависит она от биохимических особенностей организма, активности ребенка, температуры воздуха. Есть дети–водохлебы и дети мало пьющие. И то и другое является нормой. В детских учреждениях рекомендуется иметь воду в свободном доступе для удовлетворения потребности детей-водохлебов.

Если Вас беспокоит, что ребенок много пьет, подумайте:
1. Он всегда много пил или это произошло с какого-то определенного момента?
2. Что он пьет? Если сладкие и вкусные напитки, то, возможно, он стремится удовлетворить потребность в сладком и получить удовольствие, а не удовлетворить жажду.
3. Есть ли у ребенка какие-то другие признаки заболевания - слабость, вялость, снижение аппетита, головная боль, тошнота, рвота и др.
Любые сомнения по поводу потребления жидкости ребенком лучше обсудить с доктором, так как существует два противоположных друг другу состояния водного обмена, опасные для ребенка – это обезвоживание и задержка жидкости с формированием отеков.

Будьте здоровы!
С уважением, педиатр
Рагозина Кристина