Режим дня

Здравствуйте, Кристина! Моему сыну 2 годика, за это время у нас не было ни одной ночи спокойной, с наступлением зимы сон еще беспокойнее, ложимся в 23.00 и он просыпается в 01.00, толком и проснутся не может, и заснуть не может, ноет и ноет, и это продолжается часа 2,(иногда хочет кушать), а под утро засыпает хорошо и спит до 11 часов. А дневной сон с 14.00 до 16.00 нормальный. Ночью спит со мной (с мамой). Подскажите нам, пожалуйста, ждем ответа с нетерпением, заранее спасибо.
(Светлана))

ОТВЕТ:
Ув. Светлана, мое личное мнение, т.к. я не думаю, что у вашего ребенка какая-то соматическая болезнь, проблема в режиме дня. Попробуйте приблизиться к садичному режиму. Подъем в 7-7:30, с 12:30 до 15:00 дневной сон. Соответственно, ребенок вечером будет засыпать раньше и не будет просыпаться ночью. Днем меньше смотрите телевизор, а лучше его совсем исключить. С 19:00 играйте только в спокойные игры, поужинайте в 20:00, а в 21:00 можно уже начинать укладываться спать с определенным ритуалом (ежедневным желательно в одно и то же время). Можете проконсультироваться с неврологом и психологом.

Будьте здоровы, с ув. Рагозина Кристина